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前言（第2页）

a.指导幼儿将物品归放原处，放置整齐。

b.帮助和提醒幼儿迅速、有序地将衣裤穿好。

5.结束部分:生活活动

穿好衣裤和鞋，准备回教室。

要求:

a.幼儿能使用毛巾擦拭出汗部位，注意适量饮水。

b.指导幼儿用正确的方法穿衣裤和鞋。

（二）运动活动的原则

户外运动是根据幼儿的生理和心理发育特点，利用自然环境因素，在运动游戏中促进幼儿身心发展的活动。本着科学性和有效性的原则，在实践中应遵循:

1.多元化原则

（1）目标的制定应指向不同年龄幼儿的发展需求，并体现情感、技能、社会性发展和心理品质发展的要求。

（2）坚持以游戏为基本形式，选择适合不同年龄，不同发展水平的幼儿的游戏内容开展锻炼活动。

（3）要充分利用幼儿园良好的自然环境和教学资源，通过器材的多样性和一物多玩等方式，寓各种基本动作和训练于游戏之中，不断提高幼儿的运动兴趣和独立性、创造性，达到增强体质、提高意志品质的作用。

2.渐进性和适量性原则

（1）锻炼时要遵循人体机能活动的变化规律，即由相对安静状态逐步进入到一定的运动量，一般按适应——加大运动量——再适应——再加大运动量的规律进行。

（2）在锻炼环节，教师应根据教案，按照幼儿运动活动规律，即小运动量——中运动量——大运动量——中运动量——小运动量来设计和组织活动。

（3）对体质较差和身体不适的个别幼儿要注意运动量的适度把握，并注意护理。

（4）遇到气候的突变，气温的急剧变化，教师应及时调整活动量，并准备好相应的场地和器材。

3.全面性和经常性原则

锻炼中必须追求身心的和谐发展，要从适应环境、抵抗疾病的能力，以及不怕困难、坚持到底的意志品质等方面综合考虑。

（1）坚持在各种不同季节和气候中开展锻炼活动。

（2）能根据气温、气候的变化创设良好的环境，坚持开展户外运动。

（3）教师应根据晴天与雨天安排不同的运动场地，严格按照锻炼流程设计好相应的户外和室内锻炼计划。

4.因人而宜原则

（1）根据混龄以及每个幼儿体质情况和个性特征，科学地确定适宜的锻炼方式和运动量，体现层次性和个别性，使锻炼能满足不同幼儿的需要，让每个幼儿获得成功的体验。

（2）应根据不同季节，适当调整锻炼的内容、形式和运动量。

（3）教师应通过一日活动的各个环节，以游戏、儿歌等多种形式，帮助幼儿掌握冲淋、擦拭，以及穿脱衣裤的正确方法，加强幼儿生活自理能力，增强锻炼的有效性。

5.加强医务监督的原则

在幼儿锻炼的过程中，医生要加强医务监督，随时做好心率测定，协助教师有意识地对个别体弱幼儿给予照顾。

6.保教并重原则

（1）保育员要做好运动前环境的安全检查和器材的准备工作，锻炼中加强对体弱幼儿的关注。

（2）保育员要及时提供干毛巾，提醒幼儿及时增减衣服，鼓励幼儿克服困难，积极锻炼。

（3）在运动过程中，保育员应协助教师帮助幼儿掌握正确的穿脱衣裤的方法，让幼儿的身心和能力得到不断发展。

（三）运动活动的指导方法

1.运动负荷和心理负荷的含义

运动负荷，又称运动量或生理负荷，它是指人在运动过程中所承受的生理负担量。心理负荷则指运动时所承受的心理负担量，它一般包括认识、情绪、意志三方面的负荷。在幼儿运动活动中，只有运动负荷和心理负荷保持适宜，才能达到较好的锻炼效果。因此，在幼儿锻炼中，合理地安排和调节幼儿的生理和心理负荷是对教师开展与实施锻炼活动的基本要求，也是评价锻炼效果的一项重要指标。

2.影响幼儿运动负荷和心理负荷的因素

（1）运动强度。运动强度指单位时间内，人在运动时的生理负荷量，常用心跳频率来表示。在幼儿锻炼活动中，较大强度的项目有跑、跳、攀登等，而走、钻、爬、投掷等动作的运动强度则相对较小。

（2）幼儿的活动时间。它包括幼儿连续活动的总时间和练习时间、间歇时间，其中，幼儿的练习密度是否合适较大程度影响着幼儿的运动负荷和心理负荷。如果幼儿总是处于大强度的运动之中，那么他们的运动量就偏大，易产生厌烦和畏惧心理。

（3）活动项目的特点。不同的活动项目对幼儿身体的影响也不同。如幼儿做直体滚动时，前庭分析器所受的刺激和意志负荷均较大，而运动负荷却不大。障碍跑时，不仅全身运动负荷很大，而且认识和意志负荷也较大。连续立定跳远，运动负荷较大而心理负荷却较小。走平衡木、跑、过障碍、滚球、拍球时，幼儿的心理负荷都很大。幼儿参加感兴趣的锻炼活动一般两种负荷均较大。

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